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으름 열매 효능
으름 열매의 효능과 특징에 대해 알아보겠습니다. 으름은 한국의 바나나라고도 불리는 열매로, 으름덩굴에서 열리게 됩니다. 으름 열매는 달콤한 맛이 일품이며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 1. 혈압 개선 으름에 함유된 올레인과 리놀레산 성분은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 따라서 으름을 섭취하면 고혈압을 개선할 수 있습니다. 또한, 으름에 함유된 활성산소는 혈관을 깨끗하게 유지하여 혈액의 순환이 원활해지고, 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 2. 피부 건강 촉진 으름에는 풍부한 비타민 C 성분이 함유되어 있어 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만듭니다. 또한, 으름에 함유된 비타민 C는 기미와 주근깨를 개선하는 데 도움이 됩니다. 3. 체내 노폐물 배출 으름은 이뇨 작용을 통해 체내의 노폐..
2023. 10. 13. 21:41